आतून हलकेपणा. तुम्ही कच्च्या आहारासाठी तयार आहात का?

दरम्यान, कच्च्या आहारातील अनेक बाबी विचारात घेतल्या जात नाहीत, त्याचे परिणाम केवळ वरवरच्या पातळीवर विचारात घेतले जातात. या मुद्द्याकडे असामान्य कोनातून पाहण्याचा मी प्रस्ताव देतो, मूल्यांकन काढून टाकून आणि निर्णय न घेता.

या लेखाचा मुद्दा कच्च्या अन्न आहाराला मानवांसाठी पूर्णपणे अनुपयुक्त किंवा धोकादायक अन्न प्रणाली म्हणून घोषित करण्याचा नाही. नाही! काही प्रकरणांमध्ये, तात्पुरता उपाय म्हणून कच्चा आहार स्वीकार्य किंवा अगदी महत्त्वाचा असतो. उदाहरणार्थ, कर्करोग रुग्ण, मधुमेह, चयापचय विकारांनी ग्रस्त लोक घ्या. या प्रकरणात, कच्चा आहार हा शरीरातील विषारी पदार्थांपासून शुद्ध करण्याचा आणि केमोथेरपीमधून बरे होण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. परंतु इतर परिस्थितींमध्ये, खाण्याचा हा मार्ग धोकादायक देखील असू शकतो. का? आपल्याला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की जेव्हा आपण कच्च्या अन्न आहारावर स्विच करता तेव्हा केवळ भौतिक शरीरच शुद्ध होत नाही - शुद्धीकरण प्रक्रियेचा खोल स्तरांवर परिणाम होतो. आणि जिवंत अन्नाकडे, म्हणजे उर्जेच्या अधिक सूक्ष्म स्वरूपाकडे स्विच करताना, केवळ भौतिक शरीरच बदलत नाही: मन बदलते, चेतनेची ऊर्जा बदलते.

तुमचे मन या संक्रमणासाठी तयार आहे का?

योग्य नियंत्रण कौशल्याशिवाय नवीन "हलके मन" तुम्हाला वेडसर घोड्यासारखे घेऊन जाईल. नवीन प्रकाशीत ऊर्जा, क्रियाकलाप मध्ये निर्देशित नाही, फक्त फाडणे होईल. कच्च्या खाद्यपदार्थांच्या कल्पनेने वेडलेले कच्च्या फूडिस्ट्सना आपण सर्वांनी सामोरे गेलेले एक प्रमुख उदाहरण आहे. जे लोक त्यांचा 99% वेळ अन्नाबद्दल विचार करण्यात, अन्नाबद्दल बोलण्यात, योग्य उत्पादने, पाककृती, समविचारी लोकांसह थीम असलेली hangouts शोधण्यात घालवतात. जर जीवनात "वेड" होऊ शकणारे दुसरे काहीही नसेल, जर अध्यात्मिक वाढ आणि चेतनेच्या विकासावर लक्ष नसेल, तर परिस्थिती खूपच अंदाजे आहे: "गट पंथात पारंगत".

दुसरीकडे, अध्यात्मिक मार्गाचा अवलंब करणार्‍या लोकांसाठी कच्चा आहार आहार अनुकूल आहे, उदाहरणार्थ, त्यांच्या सराव सखोलतेच्या काळात भिक्षूंसाठी. प्राचीन पवित्र ग्रंथांमध्ये याचे अनेक संकेत आहेत.

 अज्ञानी कच्च्या अन्न आहाराचे धोके

होय, धोका. कच्च्या अन्न आहारावर स्विच करताना एखाद्या व्यक्तीची प्रतीक्षा करताना कोणत्या अडचणी येऊ शकतात?

शरीराच्या पातळीवर:

1. दात समस्या. कच्च्या आहाराच्या काही महिन्यांनंतर, दात झपाट्याने कोसळू शकतात. याचे कारण म्हणजे मुबलक प्रमाणात शर्करा आणि फळ आम्ल जे मुलामा चढवतात; कॅल्शियम आणि प्रथिनांचा अभाव, नटांचा वापर, दंत ऊतकांच्या सामान्य कमकुवततेसह कठोर स्नॅक्स.

2. त्वचेच्या समस्या. आतड्यांसंबंधी स्वच्छता आणि आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोराच्या रचनेत बदल झाल्यामुळे पुरळ उठू शकते. शिवाय, जर आपण 25 नंतर कच्च्या आहारावर स्विच करण्याचा निर्णय घेतला आणि अतिरिक्त पाउंड्सचे ओझे असेल तर आपण सजीली त्वचा टाळू शकत नाही. तुमचे वजन कमी होईल, यात शंका नाही, परंतु त्याच वेळी त्वचा निस्तेज होईल आणि तिची पूर्वीची निरोगी चमक गमावेल, विशेषत: चेहऱ्याच्या त्वचेसाठी.

3. अतिशीत. बहुतेक कच्चे खाद्यपदार्थ सर्दीबद्दल अत्यंत संवेदनशील होतात.

4. वजनात बदल. कच्च्या अन्न आहारावर स्विच केल्यानंतर पहिल्या 1-3 महिन्यांत, तुमचे वजन लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकते. 6 महिन्यांनंतर ते बहुधा स्थिर होईल. कच्च्या अन्नाच्या आहारावर 2 वर्षांनंतर एक मनोरंजक परिणाम होतो (प्रत्येकजण भिन्न असतो) - काही पुन्हा त्यांचे पूर्वीचे वजन परत करतात.

5. झोपेचा त्रास. अशी शक्यता आहे की जेव्हा तुम्ही कच्च्या आहारावर स्विच करता तेव्हा तुमची झोप 2-3 तासांनी कमी होईल आणि अधिक वरवरची होईल. उथळ लहान झोप मज्जासंस्था पूर्णपणे बरे होऊ देत नाही, ज्यामुळे शरीराच्या स्थितीवर विपरित परिणाम होतो.

6. स्त्रियांमध्ये सायकल थांबवा. बहुतेक मुली आणि महिलांना कच्च्या आहाराच्या या परिणामाचा सामना करावा लागतो. कच्च्या अन्नाच्या आहारात संक्रमण अंड्याच्या परिपक्वताच्या चक्रावरच परिणाम करते किंवा ते केवळ दृश्यमान अभिव्यक्त्यांशी संबंधित आहे का, हा प्रश्न आजही संदिग्ध आहे.

मानसिक स्तरावर: 

1. अस्वस्थ मन. सर्वसाधारणपणे, कच्चे खाद्यपदार्थ अधिक चिंताग्रस्त, अस्वस्थ आणि अस्वस्थ असतात. त्यांना एका वस्तूवर लक्ष केंद्रित करणे, एखाद्या विशिष्ट विषयावर दीर्घकाळ विचार करणे आणि निर्णय घेणे कठीण आहे.

2. अन्नाची जोड. एक कच्चा अन्नवादी अन्नाचे व्यसन बनतो. कच्च्या फूडिस्टचे बहुतेक विचार आणि कृती उपभोगलेल्या उत्पादनांचे संपादन, तयारी, विश्लेषण यावर केंद्रित असतात. अनेकदा उपाशी राहण्याची भीती असते, अनोळखी ठिकाणी योग्य अन्न मिळत नाही. अनेक कच्चे खाद्यविक्रेते अन्नाचा पुरवठा करून घराबाहेर पडतात आणि त्यांच्या खिशात "केवळ बाबतीत" केळी नसताना त्यांना अत्यंत असुरक्षित वाटते. 

3. भुकेची भावना. असे काही कच्चे अन्नवादी आहेत जे शांतपणे भूक सहन करतात आणि अन्नाशिवाय कसे करावे हे माहित असते. बहुतेक लोकांना सतत काहीतरी चघळण्याची आणि अन्नाबद्दल विचार करण्याची इच्छा असते. ही नैसर्गिक भूक असू शकते किंवा आहाराचा अभाव, ताणतणाव, अपुऱ्या अन्नामुळे होणारे मानसिक असंतोष यामुळे काहीतरी चघळण्याची इच्छा असू शकते.

4. सामाजिकता. "कच्चे अन्न" चा मार्ग अभिमानाचे कारण बनू शकतो, जो कालांतराने "उकडलेले मांस खाणार्‍यांवर" आक्रमकतेत बदलू शकतो. कच्च्या अन्नाच्या आहारामुळे अनेकदा आत्मसन्मानाचा अतिरेक होतो आणि स्वतःला इतरांचा विरोध होण्यास विकसित होतो. एकूणच समाजापासून अलिप्तता आहे. हे लक्षात आले आहे की बहुतांश भागांमध्ये, कच्चे खाद्यपदार्थी एकजूट होऊ शकत नाहीत (विशेषत: "नॉन-रॉ फूडिस्ट" सह), त्यांना संपूर्ण भागाचा भाग वाटणे कठीण आहे आणि एका संघात ते अधिक केंद्रित आहेत. इतरांच्या खर्चावर त्यांच्या स्वतःच्या "असामान्यपणा" चा अतिरेक करणे.   

आध्यात्मिक स्तरावर:

1. जर तुम्ही चेतनेमध्ये गुंतले नाही, मन आणि हृदय शुद्ध केले नाही, उर्जा उच्चाकडे निर्देशित केली नाही, तर तुम्ही शाश्वत सत्याची जागा अन्नाने घ्याल. आपण एक निवड करा: आपली वास्तविकता कशी भरावी. आमच्याकडे कदाचित ही एकमेव निवड आहे. आणि जर तुम्ही "अन्नासाठी अन्न" निवडले तर तुमच्या जीवनात दुसरे काहीही होणार नाही. हे समजून घेणे आणि सर्व प्रथम, जाणीवपूर्वक कार्य करणे आवश्यक आहे. 

कच्च्या अन्न आहाराचे काही फायदे आहेत का? निःसंशयपणे, तेथे

अर्थात, या पॉवर सिस्टमचे फायदे आहेत:

1. सडपातळपणा. कच्चा फूडिस्ट बहुतेकदा पातळ असतात, विशेषत: पहिली दोन वर्षे. कच्चा फूडिस्ट आपल्या डोळ्यांसमोर वितळतो. कच्च्या आहाराच्या सहा महिन्यांनंतर किंवा एक वर्षानंतर, बहुप्रतिक्षित पातळपणा येऊ शकतो. जर या वेळेपर्यंत पोषणातील बदलांमध्ये मध्यम शारीरिक क्रियाकलाप जोडला गेला तर शरीर टोन होते आणि त्यात एक टोन दिसून येतो. जर कच्च्या अन्नाचा आहार शारीरिक हालचालींद्वारे समर्थित नसेल, तर पातळपणा ऐवजी अस्वास्थ्यकर असेल आणि आपण टोनची कमतरता टाळू शकत नाही.

2. क्रियाकलाप. अधिक हायपरएक्टिव्हिटी सारखे. त्यांचे नशीब सर्जनशीलता आहे, अनेकांना गतिमान खेळ, हायकिंग, पर्वतीय प्रवास आणि नृत्याचे वेड आहे. ते वायु या घटकाचे मूर्त स्वरूप आहेत आणि हवा म्हणजे हालचाल, नश्वरता, मायावीपणा.  

3. नाक वाहणे, सूज येणे. कच्च्या अन्न आहारासाठी शरीर स्वच्छ करताना, त्यातून जास्त श्लेष्मा काढून टाकला जातो आणि पाण्याचे चयापचय बदलते. शिवाय, बहुतेकदा कच्च्या अन्नाचा आहार म्हणजे आहारात मीठ आणि द्रव टिकवून ठेवणारी उत्पादने नसणे. नियमानुसार, कच्च्या फूडिस्ट्सना ओल्या हंगामात सुजलेल्या डोळ्यांसह किंवा नाकातून वाहणाऱ्या नाकाने सकाळी उठण्याचा धोका नाही.

4. व्हायरस प्रतिकार. कच्च्या अन्न आहारात स्विच करताना, रोग प्रतिकारशक्ती सुधारते: हे विषारी पदार्थांचे शरीर साफ करण्याचा आणि रोगप्रतिकारक शक्ती सक्रिय करण्याचा परिणाम आहे. असे आढळून आले आहे की कच्च्या खाद्यपदार्थांना हंगामी विषाणूजन्य रोगांचा त्रास होण्याची शक्यता इतरांपेक्षा कमी असते.

5. कोणतीही ऍलर्जी नाही. ऍलर्जीपासून मुक्त होण्याचा किंवा कमी करण्याचा एक मार्ग म्हणजे आंशिक किंवा पूर्ण कच्च्या आहारावर स्विच करणे (परंतु हे प्रत्येकासाठी योग्य नाही!). अनेक कच्च्या फूडिस्टचा असा दावा आहे की "लहानपणापासून त्यांना त्रास देणारी" ऍलर्जी त्यांना त्रास देत नाही.

6. हलकीपणा. कच्चा फूडिस्ट सोपे जात आहेत. त्यांना खाल्ल्यानंतर झोप येत नाही, मध्यरात्री उडी मारून कामावर जाणे त्यांच्यासाठी सोपे आहे. ते थोडे विचार करतात आणि त्वरीत कार्य करतात. बर्‍याचदा ते अचानक, उत्स्फूर्तपणे वागतात, जे नेहमी इतरांद्वारे स्वीकारले जात नाही आणि कधीकधी फारसे वाजवी नसते.

7. झोप कमी करणे. कच्चे खाद्यपदार्थी नॉन-रॉ फूडिस्ट्सपेक्षा 2-4 तास कमी झोपतात. याचा फायदा असा आहे की त्यांच्याकडे अनेक तास आहेत जे जाणीवपूर्वक वापरले जाऊ शकतात. आपण आपल्या आयुष्यातील 40% स्वप्नात घालवतो हे लक्षात घेता, एक कच्चा फूडिस्ट हा आकडा 30% पर्यंत कमी करू शकतो. पुरेशा जागरुकतेसह, हे 2-3 तास एक आकर्षक भेट असू शकतात आणि अध्यात्मिक सराव आणि चांगल्या कर्मांसाठी वापरले जाऊ शकतात.   

तर कच्चे अन्न कोणासाठी योग्य आहे?

उबदार वातावरणात राहणाऱ्या, निसर्गाच्या जवळ राहणाऱ्या, शारीरिक श्रमाचे ओझे नसलेल्या आणि अध्यात्मिक पद्धतींमध्ये गुंतलेल्या लोकांसाठी, ६०-७०% पर्यंत (काही प्रकरणांमध्ये १००% पर्यंत) कच्च्या आहाराचे प्राबल्य असलेले अन्न आहे. स्वीकार्य

शहरी रहिवासी, जे थंड हवामानात राहतात, कठोर परिश्रम करतात आणि मोठ्या संख्येने लोकांशी सतत संवाद साधतात, कच्च्या अन्नाचा आहार असंतुलित करेल आणि तणाव निर्माण करेल. अशा परिस्थितीत, संपूर्ण शाकाहारी किंवा अगदी शाकाहारी आहाराची शिफारस केली जाऊ शकते. निःसंशयपणे, या प्रकारचे पोषण शरीर आणि मन यांच्यात सुसंवाद साधते आणि जीवनाच्या सतत बदलत्या परिस्थिती असूनही अंतर्गत संतुलन राखते.