मलाखोव्ह पद्धतीनुसार यकृत साफ करणे

यकृत हे डझनभर विविध कार्यांसह एक जैविक फिल्टर असल्यामुळे यकृताचे आरोग्य अत्यंत महत्त्वाचे आहे. त्याच्यावरच पचन, चयापचय, रक्त परिसंचरण, प्रतिकारशक्ती अवलंबून असते. यकृत शुद्ध करते आणि शरीराचे सामान्य कार्य सुनिश्चित करते. यकृताशिवाय, एखादी व्यक्ती काही तासांपेक्षा जास्त जगू शकत नाही, त्यानंतर तो कदाचित विषबाधामुळे मरेल.

योग्य पोषणाच्या आवश्यकतेबद्दल बोलताना, डॉक्टर प्रथम, या अवयवाबद्दल विचार करतात. हानिकारक अन्नामुळे यकृत रोगाचा सर्वात कपटी रोग होऊ शकतो - दगड निर्मिती (दगड पित्त कठोर आहेत) सामान्य व्यक्तीचे आयुष्य सतत धोक्यात येते अशा परिस्थितीचा परिणाम नंतरचा देखील होतो. आणि या जीवनाचे परिवर्तन आणि प्रत्येकजणास जास्तीत जास्त वेळ मिळण्याची इच्छा झाल्यामुळे हे स्पष्ट होते की प्रत्येक तिसर्‍या प्रौढ व्यक्तीच्या यकृतामध्ये आणि पित्ताशयामध्ये दगड का असतात.

साफ करण्याचे तंत्र मालाखव

मालाखॉव गेनाडी पेट्रोविच हे एक निरोगी जीवनशैली जगण्याच्या असामान्य पद्धतींच्या विषयावरील लेखक, मूत्र चिकित्सक, टीव्ही प्रस्तुतकर्ता आणि असंख्य प्रकाशनांचे लेखक आहेत. वैद्यकीय शिक्षणात डिप्लोमा नसतानाही, त्याने स्वत: उपचार करण्याच्या बर्‍याच अपारंपरिक पद्धती विकसित केल्या आणि लोकप्रिय केल्या आहेत, त्यापैकी बर्‍याच लोकप्रिय आणि त्यांच्या प्रभावीतेसाठी प्रसिद्ध आहेत. यकृत शुद्ध करण्याची पद्धत यामध्ये समाविष्ट आहे.

लेखकाच्या मते, स्वच्छ यकृत ही उत्कृष्ट आरोग्याची, उत्कृष्ट मूडची आणि आरोग्याची हमी असते. दरम्यान, त्याने प्रपोज केलेले तंत्र बरेच आक्रमक आहे. दुष्परिणाम टाळण्यासाठी, ते केवळ डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच केले पाहिजे, तसेच स्वच्छतेसाठी contraindication वगळताच केले पाहिजे.

प्रक्रियेची तयारी करत आहे

मलखोव्हच्या नुसार साफसफाईच्या यशाची गुरुकिल्ली, स्वतः विकसकाच्या म्हणण्यानुसार, प्राथमिक तयारीमध्ये अनिवार्य आहे. तद्वतच, आपल्याला फक्त प्रक्रिया पार पाडण्याची आवश्यकता आहे आतड्यांवरील शुद्धीकरणानंतर… ही वेळ 10 - 13 व्या चंद्र दिवसात किंवा अमावस्येच्या आधीच्या काळात पडल्यास चांगले आहे. संध्याकाळी, शरीरास “मऊ” करणे महत्वाचे आहे.

शमन करण्याचे सार - तापमानवाढ करणे, आराम करणे आणि द्रवपदार्थाने ते संतृप्त करणे. मालाखोव्ह शमननच्या अंमलबजावणीसाठी विशिष्ट नियम देत नाही, प्रत्येक व्यक्ती स्वतंत्र असल्याचे नमूद करते, म्हणूनच ते प्रत्येकासाठी भिन्न आहेत. तथापि, स्टीम रूम, सौना किंवा नियमित बाथ दरम्यान निवडण्याची शिफारस केली जाते. जादा वजन असलेल्या लोकांनी कोरड्या आंघोळीकडे लक्ष दिले पाहिजे, तर जास्त वजन असलेल्या लोकांनी गरम आंघोळीकडे लक्ष दिले पाहिजे आणि उर्वरित - उच्च पातळीवरील आर्द्रता असलेल्या स्टीम रूमकडे जावे.

आपण अशाप्रकारे शरीराला 25 मिनिटांपेक्षा जास्त गरम करू शकता 3 - 7 वेळा, हे सर्व त्याच्या स्लॅगिंगवर अवलंबून असते. प्रत्येक हीटिंग सत्रावर 5 - 20 सेकंदासाठी थंड किंवा थंड पाणी ओतणे अत्यंत महत्वाचे आहे. वार्मिंग अप सत्रांची वारंवारता फार महत्वाची नसते आणि जीवांच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यावर अवलंबून असते. दरम्यान, मोठ्या कार्यक्षमतेसाठी, सॉना किंवा स्टीम रूममध्ये दिवसातून किंवा प्रत्येक दिवसात एकदा जाणे फायदेशीर आहे.

यासह, तयार करण्यासाठी हे आवश्यक आहे:

1. साफसफाईच्या आधी 1 - 5 दिवसांच्या आत 10 टेस्पून प्या. l सकाळी रिक्त पोट वर तूप;
2. 2 तेलाचा वापर करून सकाळच्या संपूर्ण शरीरावर मालिश करावे, त्यानंतर आपण थेट शॉवरकडे जावे (दरम्यान, जास्त वजन असलेले आणि तेलकट त्वचेच्या लोकांनी हा बिंदू सोडला पाहिजे);
3. 3 जॉगिंग (जेव्हा एखादी व्यक्ती मध्यम वेगाने धावते, फक्त आपल्या शरीराला गरम करते तेव्हा) फुफ्फुसांना प्राधान्य देणे चांगले आहे;
4. प्रक्रियेच्या 4 3 - 4 दिवस आधी शाकाहारी आहाराकडे जा, जे वनस्पतींच्या खाद्यपदार्थाचा वापर सूचित करते;
5. 5 रोजच्या मेनूमध्ये ताजे पिळून सफरचंद आणि बीटचा रस कोणत्याही प्रमाणात घाला (ते बीट्सच्या 2 भाग ते आंबट सफरचंदांच्या 10 भागांच्या दराने शिजवा);
6. 6 दिवसातून एकदा स्वत: ला मूत्र साफ करणारे एनीमा द्या.

चरण-दर-चरण अंमलबजावणी

मालाखोव्हच्या मते यकृत साफ करणे ऑलिव्ह ऑईल आणि लिंबाचा रस वापरण्यावर आधारित आहे, जरी लेखक स्वत: असा दावा करतात की ते सूर्यफूल किंवा कॉर्न ऑइल आणि सायट्रिक ऍसिड किंवा समुद्री बकथॉर्न किंवा क्रॅनबेरीच्या रसाने चांगले बदलले जाऊ शकतात.

साफसफाईच्या दिवशी, आपण चांगले झोपावे कारण या बाबतीत चांगले विचार, शांतता आणि चांगले मनःस्थिती ही यशाची गुरुकिल्ली आहे.

आपण सकाळी प्रक्रियेसाठी तयारी करावी:

• जागे झाल्यानंतर, तुम्हाला एनीमा करणे, रस पिणे आणि आहारातील काहीतरी न्याहारी करणे आवश्यक आहे, उदाहरणार्थ, ओटचे जाडे भरडे पीठ. ज्या लोकांसाठी भूक ही शरीरासाठी एक गंभीर परीक्षा आहे त्यांना दुपारचे जेवण सहजपणे घेण्याची परवानगी आहे.
• 14.00 नंतर, यकृत गरम केले पाहिजे. हे करण्यासाठी, गरम पाण्याने गरम पाण्याची सोय करणे (एक हीडिंग पॅड देखील योग्य आहे) घेणे आणि योग्य हायपोकॉन्ड्रियम जोडणे चांगले आहे. आपल्याला दिवसभर त्यासह चालत जावे लागेल या वस्तुस्थितीच्या दृष्टिकोनातून आणि हे जवळजवळ 7 - 8 तास आहे, शरीरावर लवचिक पट्टीने त्याचे निराकरण करणे चांगले आहे जेणेकरून ते घसरत नाही. हे महत्वाचे आहे, कारण हीटिंग पॅडचे मुख्य कार्य उबदार करणे, पित्त सौम्य करणे आणि नलिका विस्तृत करणे हे आहे.
• 19.00 वाजता आपण थेट साफसफाई सुरू करू शकता. हे करण्यासाठी, आपल्याला 150 - 200 जीआर तयार करणे आवश्यक आहे. तेल आणि 150 - 200 जीआर. लिंबाचा रस (दरम्यान, 65 किलोपेक्षा जास्त वजनाच्या लोकांसाठी, 300 ग्रॅमच्या जास्तीत जास्त डोसपेक्षा जास्त न वाढवता). वापरण्यापूर्वी, तेल आणि रस 35 डिग्री तापमानापर्यंत गरम करणे आवश्यक आहे. आपण त्यांना खालील क्रमाने पिणे आवश्यक आहे: 1 - 2 sips 1 - 2 sips रस धुतले. 15 मिनिटांनंतर, कृती पुन्हा करा.
• शिफारस केलेली रक्कम संपेपर्यंत आपल्याला रससह तेल पिण्याची आवश्यकता आहे. तथापि, त्यांना घेताना मळमळ झाल्यास, अप्रिय लक्षणे अदृश्य होईपर्यंत आपल्याला त्याबरोबर थांबावे लागेल. तद्वतच, तेल आणि रसची संपूर्ण मात्रा मद्यपान केली पाहिजे, परंतु जर मळमळ कायम राहिली तर आधीपासूनच मद्यपान केलेल्या प्रमाणात थांबायची परवानगी आहे.
• तेल आणि रस प्यायल्यानंतर प्रभाव वाढविण्यासाठी, पुढील गोष्टी करणे पुरेसे आहे: 60 - 90 मिनिटांनंतर, आरामशीर व्हा आणि डाव्या नाकपुडीला कापसाच्या पुड्याने झाकून टाका, श्वास आत घ्या आणि उजव्या नाकातून बाहेर टाका. जिभेच्या टोकावर गरम लाल मिरचीचा एक छोटा तुकडा ठेवण्याची शिफारस केली जाते - यामुळे उष्णता आणि ऊर्जा निर्माण होण्यास मदत होते, ज्यामुळे प्रक्रिया सुलभ होईल.
• पुढचा टप्पा एक प्रकारचा यकृत मालिश आहे. हे करण्यासाठी, आपण श्वास घेणे सामान्य केले पाहिजे (ते गुळगुळीत असले पाहिजे, आपल्याला दर 4 सेकंदात सुमारे 6 - 60 श्वास घेण्याची आवश्यकता आहे). त्याच वेळी, डायाफ्रामसह चांगले काम करणे आवश्यक आहे, श्वास घेताना, पोटात फुगवते आणि कल्पनेसाठी ज्वलंत बाण दिशेने निर्देशित केले जाते आणि श्वास बाहेर टाकताना - ते घट्ट करण्यासाठी. हे मालिश करण्यासाठी 15 ते 30 मिनिटे लागतात, ते यकृत मध्ये रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करते आणि त्यातून विष बाहेर टाकते. या वेळेनंतर, 60 मिनिटे विश्रांती घेणे चांगले आहे, आणि नंतर सर्वकाही पुन्हा करा. एका विश्रांती दरम्यान, केशिका रक्त परिसंचरण वाढविण्यासाठी योग्य हायपोकोन्ड्रियमवर चुंबक ठेवणे महत्वाचे आहे.
• पहिले दगड सुमारे 23.00 आणि नंतर बाहेर येण्यास सुरवात होईल. हे त्या वस्तुस्थितीमुळे आहे की 23.00 ते 03.00 या कालावधीत यकृताचा बायोरिदम जास्तीत जास्त आहे. सराव मध्ये, सर्व काही एक लहरी भोगासारखे दिसते, दरम्यान, विष्ठासह, पित्त-बिलीरुबिन कॅल्कुली, गडद हिरव्या श्लेष्मा, कोलेस्ट्रॉलचे फ्लेक्स बाहेर पडतात. हे शक्य आहे की दुसर्‍या दिवशी दुपारच्या जेवणापर्यंत विश्रांती टिकेल.
• विष्ठा सुटल्यानंतर, आपल्याला क्लींजिंग एनिमा करण्याची आवश्यकता आहे. यकृत शुद्ध केल्यावर सकाळी, आपल्याला अशक्तपणा, थकवा जाणवेल या वस्तुस्थितीसाठी तयार असणे महत्वाचे आहे. हे शरीराद्वारे शक्ती गमावल्यामुळे होते. या कालावधीत, विश्रांती घेणे आणि आराम करणे महत्वाचे आहे, स्वतःला अंतर्गत साठा पुन्हा भरुन देऊन.
• सफरचंदच्या 0,5 भागासाठी बीटच्या 2 भागाच्या दराने गाजर किंवा बीटरूट-सफरचंद - 10 लिटर रसाने दिवसाची सुरुवात करणे चांगले आहे कारण रस व्यतिरिक्त यकृत शुद्ध करण्यासाठी देखील कार्य करते. त्यानंतर, आपण हलका नाश्ता घेऊ शकता - पाणी, फळ किंवा भाज्या कोशिंबीरमध्ये उकडलेले लापशी.

हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे

जर रस आणि तेल घेतल्या नंतर अस्वस्थता उलट्या झाल्यावर संपली तर त्या नंतर गडद हिरव्या श्लेष्मा बाहेर पडला तर बहुधा हे घटक यकृतापर्यंत पोहोचू शकले नाहीत परंतु पॅथॉलॉजिकल फिल्ममधून पोट साफ केले. हे सामान्यत: पहिल्या स्वच्छतेदरम्यान होते. ही बाब शेवटपर्यंत पोहोचवण्यासाठी, त्यानंतरच्या काळात आपण थोडेसे रस आणि तेल घेतले पाहिजे, हळूहळू डोस वाढविला पाहिजे.

मलाखोव साफसफाईच्या यशाची गुरुकिल्ली शांतता आणि आत्मविश्वास आहे. भीतीची उपस्थिती घट्टपणा दर्शविण्यास योगदान देते आणि परिणामी, पुनर्प्राप्तीस विलंब करते. या घट्टपणापासून मुक्त होण्यासाठी, तंत्राचा लेखक 2 नो-श्पा टॅब्लेट पिण्याची आणि फक्त शांत होण्याची शिफारस करतो. त्याच्या सर्व शिफारसींच्या अधीन, तसेच प्रक्रियेस contraindication नसतानाही प्रक्रिया स्वतःच सोपी आणि वेदनारहित आहे.

याव्यतिरिक्त, साफ करणे यकृतावर आक्रमण करण्याचा एक प्रकार आहे, ज्यासाठी त्याला अतिरिक्त सामर्थ्याची आवश्यकता आहे. याबद्दल विसरू नका आणि तिच्या नियमांकडे दुर्लक्ष करा.

प्रक्रियेची वारंवारता

शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या सर्वात कठीण गोष्ट म्हणजे प्रथम स्वच्छता करणे. विष्ठा मध्ये पित्त आणि पांढरे तंतु दिसणे असूनही, दगड बाहेर न आल्यास ते स्वतःच अकार्यक्षम मानले जाईल. जेव्हा अवयव जास्त प्रमाणात चिकटलेला असतो आणि बर्‍याच प्रक्रियेची आवश्यकता असते तेव्हा असे होते.

आपल्याला फक्त आपल्या कल्याणासाठी आधारित पुढील कामगिरी सुरू करणे आवश्यक आहे, परंतु आदर्शपणे, पहिल्या तीन साफसफाई 3 आठवड्यांच्या विश्रांती, 30 दिवसांनंतर चौथे आणि 60 दिवसानंतर पाचवे केले पाहिजेत.

एका वर्षा नंतर, आपल्या यकृतला आणखी दोनदा आणि नंतर दुसर्‍या वर्षी स्वच्छ करण्याचा सल्ला दिला जातो. सामान्य शिफारस केलेला कोर्स 9 - 12 प्रक्रिया आहे.

नंतर खाणे

भूक लागताच यकृत साफ केल्यानंतर अन्न खाण्यासारखे आहे. ताजे पिळून काढलेला रस, सॅलड, लापशी पाण्यात टाकून किंवा थोडे तेल घालून सुरुवात करणे चांगले. हळूहळू, दुसऱ्या दिवसापासून, आहार नवीन पदार्थ आणि पदार्थांसह समृद्ध केला जाऊ शकतो. प्रथम शाकाहारी पदार्थांना प्राधान्य देऊन तळलेले, फॅटी, स्मोक्ड वगळणे महत्वाचे आहे.

पिष्टमय पदार्थ काढून टाकणे देखील महत्त्वाचे आहे, जसे की भाजलेले पदार्थ, कारण ते अवयवाच्या ऊतींना बंद करतात. याव्यतिरिक्त, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की मशरूम आणि शेंगा त्यांच्याद्वारे खराब सहन करतात.

मसालेदार पदार्थ खाणे अनिष्ट आहे कारण त्याचा यकृतावर नकारात्मक परिणाम होतो. त्याच वेळी, आंबट आणि किंचित मीठयुक्त पदार्थ तिला मदत करतात.

मलाखॉव्हच्या मते साफसफाईची मत

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की, मालाखोव्ह पद्धतीनुसार स्वत: ची कामगिरी केलेल्या शुद्धीबद्दल मोठ्या संख्येने सकारात्मक पुनरावलोकने असूनही, लेखकास बरे करणे आणि उपचार करण्याच्या इतर पद्धतींप्रमाणे पारंपारिक औषध प्रत्येक संभाव्य मार्गाने यावर टीका करते. त्यांच्या निर्णयाच्या बाजूने, डॉक्टरांनी वैज्ञानिक औचित्य नसणे आणि त्याचा धोका पुढे केला, दरम्यानच्या काळात, हे खरोखरच बर्‍याच लोकांना मदत करते.

मुख्य म्हणजे contraindication वगळता आणि कसून तयारी न करता प्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय ते करणे नाही. कल्याण आणि सकारात्मक दृष्टीकोन देखील महत्त्वपूर्ण आहे. तरच या तंत्राचे सर्व फायदे अनुभवणे शक्य होईल.