पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
खालील सारणीमध्ये पोषक घटकांची (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) सूची आहे. 100 ग्रॅम खाद्यतेल भाग.
पौष्टिक | संख्या | नियम ** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य% | 100 किलोकॅलरी मधील सामान्य% | सर्वसामान्य प्रमाण 100% |
उष्मांक | 55 कि.कॅल | 1684 कि.कॅल | 3.3% | 6% | 3062 ग्रॅम |
प्रथिने | 4.8 ग्रॅम | 76 ग्रॅम | 6.3% | 11.5% | 1583 ग्रॅम |
चरबी | 2.7 ग्रॅम | 56 ग्रॅम | 4.8% | 8.7% | 2074 ग्रॅम |
कर्बोदकांमधे | 2.9 ग्रॅम | 219 ग्रॅम | 1.3% | 2.4% | 7552 ग्रॅम |
आहार फायबर | 0.1 ग्रॅम | 20 ग्रॅम | 0.5% | 0.9% | 20000 ग्रॅम |
पाणी | 89 ग्रॅम | 2273 ग्रॅम | 3.9% | 7.1% | 2554 ग्रॅम |
राख | 0.6 ग्रॅम | ~ | |||
जीवनसत्त्वे | |||||
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन | 0.1 मिग्रॅ | 1.5 मिग्रॅ | 6.7% | 12.2% | 1500 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 2, रीबॉफ्लेविन | 0.04 मिग्रॅ | 1.8 मिग्रॅ | 2.2% | 4% | 4500 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन | 0.011 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 0.6% | 1.1% | 18182 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन पीपी, नाही | 0.3 मिग्रॅ | 20 मिग्रॅ | 1.5% | 2.7% | 6667 ग्रॅम |
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स | |||||
पोटॅशियम, के | 180 मिग्रॅ | 2500 मिग्रॅ | 7.2% | 13.1% | 1389 ग्रॅम |
कॅल्शियम, सीए | 31 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 3.1% | 5.6% | 3226 ग्रॅम |
मॅग्नेशियम, मि | 29 मिग्रॅ | 400 मिग्रॅ | 7.3% | 13.3% | 1379 ग्रॅम |
सोडियम, ना | 5 मिग्रॅ | 1300 मिग्रॅ | 0.4% | 0.7% | 26000 ग्रॅम |
फॉस्फरस, पी | 62 मिग्रॅ | 800 मिग्रॅ | 7.8% | 14.2% | 1290 ग्रॅम |
खनिजे | |||||
लोह, फे | 0.82 मिग्रॅ | 18 मिग्रॅ | 4.6% | 8.4% | 2195 ग्रॅम |
तांबे, घन | 207 एमसीजी | 1000 एमसीजी | 20.7% | 37.6% | 483 ग्रॅम |
झिंक, झेड | 0.52 मिग्रॅ | 12 मिग्रॅ | 4.3% | 7.8% | 2308 ग्रॅम |
पचनक्षम कर्बोदकांमधे | |||||
मोनो आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स) | 1.31 ग्रॅम | कमाल 100 ग्रॅम | |||
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस् | |||||
अर्जिनिन * | 0.383 ग्रॅम | ~ | |||
अन्नातील प्रथिनांचे पचन होऊन तयार होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक | 0.295 ग्रॅम | ~ | |||
हिस्टिडाइन * | 0.117 ग्रॅम | ~ | |||
सैकण्ड | 0.233 ग्रॅम | ~ | |||
Leucine | 0.279 ग्रॅम | ~ | |||
लाइसिन | 0.341 ग्रॅम | ~ | |||
गंधक असणारे एक आवश्यक अमायनो आम्ल | 0.074 ग्रॅम | ~ | |||
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक | 0.215 ग्रॅम | ~ | |||
ट्रिप्टोफॅन | 0.068 ग्रॅम | ~ | |||
एक अत्यावश्यक अमायना आम्ल | 0.303 ग्रॅम | ~ | |||
अमीनो idसिड | |||||
अन्नातील प्रथिनांपासून तयार होणारे ऍमिनो आम्ल | 0.193 ग्रॅम | ~ | |||
Aspartic .सिड | 0.55 ग्रॅम | ~ | |||
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल | 0.193 ग्रॅम | ~ | |||
ग्लूटामिक acidसिड | 0.801 ग्रॅम | ~ | |||
प्रोलिन | 0.252 ग्रॅम | ~ | |||
Serine | 0.238 ग्रॅम | ~ | |||
फेनिल अलानिनच्या चयापचायातून निर्माण झालेले एक आवश्यक अमायनो आम्ल | 0.193 ग्रॅम | ~ | |||
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल | 0.072 ग्रॅम | ~ | |||
संतृप्त फॅटी idsसिडस् | |||||
नासाडेनी फॅटी idsसिडस् | 0.357 ग्रॅम | कमाल 18.7 ग्रॅम | |||
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस् | 0.522 ग्रॅम | किमान 16.8 ग्रॅम | 3.1% | 5.6% | |
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस् | 1.55 ग्रॅम | 11.2-20.6 ग्रॅम पासून | 13.8% | 25.1% |
उर्जा मूल्य 55 किलो कॅलरी आहे.
- स्लाइस = 84 ग्रॅम (46.2 किलोकॅलरी)
मोरी-एनयू, टोफू, मऊ, रेशमी अशा जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्ध: तांबे - 20,7%
- तांबे रेडॉक्स क्रियाकलाप असलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे आणि लोह चयापचयात गुंतलेला आहे, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण उत्तेजित करतो. ऑक्सिजनसह मानवी शरीराच्या ऊतींच्या प्रक्रियेत सामील. कमतरता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीची निर्मिती आणि संयोजी ऊतक डिस्प्लेसियाच्या सांगाड्याच्या विकासाद्वारे प्रकट होते.
सर्वात उपयुक्त उत्पादनांची संपूर्ण निर्देशिका तुम्ही अॅपमध्ये पाहू शकता.
टॅग्ज: कॅलोरी 55 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पोषणमूल्ये, जीवनसत्त्वे, उपयुक्त MORI-NU पेक्षा खनिजे, टोफू, मऊ, रेशमी, कॅलरी, पोषक, MORI-NU, टोफू, मऊ, रेशमाचे फायदेशीर गुणधर्म