शाकाहारी आहाराकडे जाणे, अनेक परिचित खाद्यपदार्थांनी आहार सोडला आहे या वस्तुस्थितीची भरपाई करण्यासाठी खाल्लेल्या अन्नाची यादी विस्तृत करण्याचा मुद्दा विशेषतः संबंधित बनतो. तुम्हाला खालील सर्व उत्पादने सहजासहजी सापडणार नाहीत, परंतु ते तुमच्या आहारात मोठ्या प्रमाणात विस्तार आणि वैविध्य आणतील. — विविध भिन्नतांमध्ये सादर केले जाते, ज्यामध्ये तटस्थ चव समाविष्ट आहे जी थोडीशी आफ्टरटेस्ट सोडते. - पर्याय भाजीपाला स्टार्चच्या मिश्रणापासून बनविला जातो. या उत्पादनाचे दीड चमचे चमचे, दोन टेस्पून मिसळून. पाणी, एक अंडे समतुल्य. अनेकदा शाकाहारी पाककृतींमध्ये वापरले जाते. - या बर्गरमधील फिलिंग (पॅटी) सोयापासून बनवले जाते, परंतु ते धान्य आणि भाज्यांच्या आधारे देखील तयार केले जाऊ शकते. - नवीन दिवस सुरू करण्यासाठी गरम किंवा थंड संपूर्ण धान्य तृणधान्ये पाण्यासह हा एक सोपा आणि पौष्टिक पर्याय आहे. - सोया दही, जे अनुक्रमे, सोया दुधापासून कोगुलंटच्या मदतीने बनवले जाते. पूर्णपणे भाजीपाला उत्पादन असल्याने, टोफू चीज (किंवा कॉटेज चीज) शाकाहारी पाककृतीमध्ये खूप वेळा वापरली जाते, ती भारतीय स्वयंपाकात मोठ्या प्रमाणावर वापरली जाते. — संपूर्ण सोयाबीनपासून बनवलेले पारंपारिक इंडोनेशियन अन्न, आंबवलेले आणि आयताकृती ब्लॉकमध्ये दाबले. - जिंजरब्रेड, केक, पेस्ट्री, कुकीज, पॅनकेक्स आणि वॅफल्स यांसारख्या बेकरी उत्पादनांच्या विस्तृत श्रेणीसाठी या प्रकारचे मिश्रण उपलब्ध आहेत.
2022-11-11