साहित्य “फॅन्टा” प्या.
संत्र्याची साल | 500.0 (ग्रॅम) |
लिंबू आम्ल | 2.0 (चमचे) |
साखर | 2.0 (धान्य काच) |
पाणी | 4000.0 (ग्रॅम) |
तयारीची पद्धत
2 लिटर पाण्यात संत्राचा मोह भिजवा, लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आम्ल घाला. एक दिवस उभे रहा. नंतर मांस धार लावणारा द्वारे उत्साह स्क्रोल करा, साखर आणि 2 लिटर पाणी घाला. कमी गॅसवर ठेवा, उकळवा आणि 10 मिनिटे उकळवा. छान, निचरा. थंडगार पेय प्या, किंवा आपण ते तयार कॅनमध्ये गरम ओतू शकता आणि कथील झाकणाने सील करू शकता.
Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.
पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिक | प्रमाण | नियम** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण% | 100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील% | 100% सामान्य |
कॅलरी मूल्य | 27.6 केकॅल | 1684 केकॅल | 1.6% | 5.8% | 6101 ग्रॅम |
प्रथिने | 0.1 ग्रॅम | 76 ग्रॅम | 0.1% | 0.4% | 76000 ग्रॅम |
चरबी | 0.01 ग्रॅम | 56 ग्रॅम | 560000 ग्रॅम | ||
कर्बोदकांमधे | 7.2 ग्रॅम | 219 ग्रॅम | 3.3% | 12% | 3042 ग्रॅम |
पाणी | 82.2 ग्रॅम | 2273 ग्रॅम | 3.6% | 13% | 2765 ग्रॅम |
जीवनसत्त्वे | |||||
व्हिटॅमिन ए, आरई | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.4% | 90000 ग्रॅम |
Retinol | 0.001 मिग्रॅ | ~ | |||
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन | 0.004 मिग्रॅ | 1.5 मिग्रॅ | 0.3% | 1.1% | 37500 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.002 मिग्रॅ | 1.8 मिग्रॅ | 0.1% | 0.4% | 90000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक | 0.02 मिग्रॅ | 5 मिग्रॅ | 0.4% | 1.4% | 25000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन | 0.006 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 0.3% | 1.1% | 33333 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 1.1% | 40000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक | 4.3 मिग्रॅ | 90 मिग्रॅ | 4.8% | 17.4% | 2093 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई | 0.05 मिग्रॅ | 15 मिग्रॅ | 0.3% | 1.1% | 30000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन पीपी, नाही | 0.0466 मिग्रॅ | 20 मिग्रॅ | 0.2% | 0.7% | 42918 ग्रॅम |
नियासिन | 0.03 मिग्रॅ | ~ | |||
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स | |||||
पोटॅशियम, के | 17.8 मिग्रॅ | 2500 मिग्रॅ | 0.7% | 2.5% | 14045 ग्रॅम |
कॅल्शियम, सीए | 4.5 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 0.5% | 1.8% | 22222 ग्रॅम |
मॅग्नेशियम, मि | 1.3 मिग्रॅ | 400 मिग्रॅ | 0.3% | 1.1% | 30769 ग्रॅम |
सोडियम, ना | 1.3 मिग्रॅ | 1300 मिग्रॅ | 0.1% | 0.4% | 100000 ग्रॅम |
सल्फर, एस | 1.1 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 0.1% | 0.4% | 90909 ग्रॅम |
फॉस्फरस, पी | 2.4 मिग्रॅ | 800 मिग्रॅ | 0.3% | 1.1% | 33333 ग्रॅम |
क्लोरीन, सीएल | 0.5 मिग्रॅ | 2300 मिग्रॅ | 460000 ग्रॅम | ||
कमी प्रमाणात असलेले घटक | |||||
बोहर, बी | 18.9 μg | ~ | |||
लोह, फे | 0.09 मिग्रॅ | 18 मिग्रॅ | 0.5% | 1.8% | 20000 ग्रॅम |
मॅंगनीज, Mn | 0.0043 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 0.2% | 0.7% | 46512 ग्रॅम |
तांबे, घन | 25.9 μg | 1000 μg | 2.6% | 9.4% | 3861 ग्रॅम |
मोलिब्डेनम, मो. | 0.1 μg | 70 μg | 0.1% | 0.4% | 70000 ग्रॅम |
फ्लोरिन, एफ | 1.1 μg | 4000 μg | 363636 ग्रॅम | ||
झिंक, झेड | 0.0135 मिग्रॅ | 12 मिग्रॅ | 0.1% | 0.4% | 88889 ग्रॅम |
उर्जा मूल्य 27,6 किलो कॅलरी आहे.
रेसिपीच्या घटकांची कॅलरी आणि रासायनिक रचना "फँटा" प्रति 100 ग्रॅम प्या
- 97 केकॅल
- 0 केकॅल
- 399 केकॅल
- 0 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवावे, कॅलरी सामग्री 27,6 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, तयारी पद्धत “फॅन्टा” पेय, कृती, कॅलरी, पोषक