पिवळी फुले असलेले एक काटेरी झाड जाम साठी कृती. कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

साहित्य पिवळी फुले असलेले एक काटेरी झाड जाम

उबदार पाण्याने धुतलेले बेरी घाला आणि 10 तास सोडा. नंतर पाणी काढून टाका, त्यावर साखरेचा पाक शिजवा, त्यांच्यावर बेरी घाला आणि 30-40 मिनिटे शिजवा.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

उर्जा मूल्य 203,7 किलो कॅलरी आहे.

• अ जीवनसत्व सामान्य विकास, पुनरुत्पादक कार्य, त्वचा आणि डोळ्याचे आरोग्य आणि रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी जबाबदार आहे.
• व्हिटॅमिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियेत भाग घेते, रोगप्रतिकारक यंत्रणेचे कार्य लोह शोषण्यास प्रोत्साहित करते. कमतरतेमुळे हिरड्या आणि रक्तस्त्राव हिरड्या, रक्तवाहिन्यांच्या वाढीव वेगामुळे आणि नाजूकपणामुळे नाक वाहतात.