दररोज 1-134 पर्यंत कोबी सूपसाठी कृती. कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

साहित्य दररोज 1-134 कोबी सूप

तयारीची पद्धत
Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य19 केकॅल1684 केकॅल1.1%5.8%8863 ग्रॅम
प्रथिने0.9 ग्रॅम76 ग्रॅम1.2%6.3%8444 ग्रॅम
चरबी1 ग्रॅम56 ग्रॅम1.8%9.5%5600 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे1.5 ग्रॅम219 ग्रॅम0.7%3.7%14600 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर0.6 ग्रॅम20 ग्रॅम3%15.8%3333 ग्रॅम
पाणी94 ग्रॅम2273 ग्रॅम4.1%21.6%2418 ग्रॅम
राख1.8 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई70 μg900 μg7.8%41.1%1286 ग्रॅम
बीटा कॅरोटीन0.42 मिग्रॅ5 मिग्रॅ8.4%44.2%1190 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.02 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ1.3%6.8%7500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.02 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ1.1%5.8%9000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक6.2 मिग्रॅ90 मिग्रॅ6.9%36.3%1452 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.3 मिग्रॅ15 मिग्रॅ2%10.5%5000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.3 मिग्रॅ20 मिग्रॅ1.5%7.9%6667 ग्रॅम
नियासिन0.3 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के130 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ5.2%27.4%1923 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए22 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ2.2%11.6%4545 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि10 मिग्रॅ400 मिग्रॅ2.5%13.2%4000 ग्रॅम
सोडियम, ना442 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ34%178.9%294 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी76 मिग्रॅ800 मिग्रॅ9.5%50%1053 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.3 मिग्रॅ18 मिग्रॅ1.7%8.9%6000 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन0.2 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)1.3 ग्रॅमकमाल 100 г
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.2 ग्रॅमकमाल 18.7 г

उर्जा मूल्य 19 किलो कॅलरी आहे.

टॅग्ज: कसे शिजवावे, कॅलरी सामग्री 19 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्वे, खनिजे, 1-134 साठी दररोज कोबी सूप शिजवण्याची पद्धत, कृती, कॅलरीज, पोषक

प्रत्युत्तर द्या