क्रॉबेरी जामसाठी कृती. उष्मांक, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

साहित्य क्रॉबेरी जाम

वॉटरयार्ड 1000.0 (ग्रॅम)
सफरचंद 500.0 (ग्रॅम)
साखर 1500.0 (ग्रॅम)
लिंबूचे सालपट 1.0 (टेबल चमचा)
पाणी 1.0 (धान्य काच)
तयारीची पद्धत

प्रथम, स्वयंपाकाच्या समाप्तीच्या 10 मिनिटांपूर्वी, कोवळे शिजवावे, सफरचंद घालावे, सोललेली आणि कापांमध्ये कापून घ्या आणि लिंबाचा रस घाला.

Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य217.8 केकॅल1684 केकॅल12.9%5.9%773 ग्रॅम
प्रथिने0.06 ग्रॅम76 ग्रॅम0.1%126667 ग्रॅम
चरबी0.05 ग्रॅम56 ग्रॅम0.1%112000 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे57.9 ग्रॅम219 ग्रॅम26.4%12.1%378 ग्रॅम
सेंद्रिय idsसिडस्0.09 ग्रॅम~
अल्युमेंटरी फायबर0.2 ग्रॅम20 ग्रॅम1%0.5%10000 ग्रॅम
पाणी18.1 ग्रॅम2273 ग्रॅम0.8%0.4%12558 ग्रॅम
राख0.06 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई3 μg900 μg0.3%0.1%30000 ग्रॅम
Retinol0.003 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.003 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ0.2%0.1%50000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.002 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ0.1%90000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.009 मिग्रॅ5 मिग्रॅ0.2%0.1%55556 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.009 मिग्रॅ2 मिग्रॅ0.5%0.2%22222 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट0.3 μg400 μg0.1%133333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक9 मिग्रॅ90 मिग्रॅ10%4.6%1000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.07 मिग्रॅ15 मिग्रॅ0.5%0.2%21429 ग्रॅम
व्हिटॅमिन एच, बायोटिन0.03 μg50 μg0.1%166667 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.04 मिग्रॅ20 मिग्रॅ0.2%0.1%50000 ग्रॅम
नियासिन0.03 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के37.2 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ1.5%0.7%6720 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए3.4 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.3%0.1%29412 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि1.2 मिग्रॅ400 मिग्रॅ0.3%0.1%33333 ग्रॅम
सोडियम, ना3.9 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.3%0.1%33333 ग्रॅम
सल्फर, एस0.7 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.1%142857 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी1.4 मिग्रॅ800 मिग्रॅ0.2%0.1%57143 ग्रॅम
क्लोरीन, सीएल0.3 मिग्रॅ2300 मिग्रॅ766667 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
अल्युमिनियम, अल13.3 μg~
बोहर, बी30.9 μg~
व्हॅनियम, व्ही0.5 μg~
लोह, फे0.4 मिग्रॅ18 मिग्रॅ2.2%1%4500 ग्रॅम
आयोडीन, मी0.2 μg150 μg0.1%75000 ग्रॅम
कोबाल्ट, को0.1 μg10 μg1%0.5%10000 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.006 मिग्रॅ2 मिग्रॅ0.3%0.1%33333 ग्रॅम
तांबे, घन15 μg1000 μg1.5%0.7%6667 ग्रॅम
मोलिब्डेनम, मो.0.7 μg70 μg1%0.5%10000 ग्रॅम
निकेल, नी2.1 μg~
रुबिडियम, आरबी7.6 μg~
फ्लोरिन, एफ1 μg4000 μg400000 ग्रॅम
क्रोम, सीआर0.5 μg50 μg1%0.5%10000 ग्रॅम
झिंक, झेड0.0191 मिग्रॅ12 मिग्रॅ0.2%0.1%62827 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन0.09 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)1 ग्रॅमकमाल 100 г

उर्जा मूल्य 217,8 किलो कॅलरी आहे.

कॅलोरियम आणि रासायनिक संग्रहाची कृती मालमत्ता क्रॉबेरी जाम पेअर १०० ग्रॅम
  • 0 केकॅल
  • 47 केकॅल
  • 399 केकॅल
  • 47 केकॅल
  • 0 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवावे, कॅलरी सामग्री 217,8 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, क्रोबरी जाम बनवण्याची पद्धत, कृती, कॅलरी, पोषक

प्रत्युत्तर द्या