कृती साखर मध्ये ताजे ब्लूबेरी. कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

साहित्य साखर मध्ये ताजे ब्लूबेरी

बिलीबेरी 1000.0 (ग्रॅम)
साखर 1500.0 (ग्रॅम)
तयारीची पद्धत

बेरीची क्रमवारी लावा, स्वच्छ धुवा, देठ काढून टाका, अर्धा साखर शिंपडा, एका भांड्यात ठेवा आणि साखर पुन्हा झाकून ठेवा जेणेकरून बेरी दिसत नाहीत. जेव्हा बेरी स्थिर होतात आणि सिरप दिसतो तेव्हा अधिक दाणेदार साखर घाला. पृष्ठभागावरील साखर नेहमी कोरडी राहिली पाहिजे. भरलेले डबे चर्मपत्र कागदाने बंद करा आणि सुतळीने घट्ट बांधा. थंड ठिकाणी साठवा.

Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य241.5 केकॅल1684 केकॅल14.3%5.9%697 ग्रॅम
प्रथिने0.4 ग्रॅम76 ग्रॅम0.5%0.2%19000 ग्रॅम
चरबी0.2 ग्रॅम56 ग्रॅम0.4%0.2%28000 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे63.4 ग्रॅम219 ग्रॅम28.9%12%345 ग्रॅम
सेंद्रिय idsसिडस्0.5 ग्रॅम~
अल्युमेंटरी फायबर1.2 ग्रॅम20 ग्रॅम6%2.5%1667 ग्रॅम
पाणी34.1 ग्रॅम2273 ग्रॅम1.5%0.6%6666 ग्रॅम
राख0.2 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई600 μg900 μg66.7%27.6%150 ग्रॅम
Retinol0.6 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.004 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ0.3%0.1%37500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.008 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ0.4%0.2%22500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक4 मिग्रॅ90 मिग्रॅ4.4%1.8%2250 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.1664 मिग्रॅ20 मिग्रॅ0.8%0.3%12019 ग्रॅम
नियासिन0.1 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के22 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ0.9%0.4%11364 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए7.5 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.8%0.3%13333 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि2.4 मिग्रॅ400 मिग्रॅ0.6%0.2%16667 ग्रॅम
सोडियम, ना3 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.2%0.1%43333 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी5.1 मिग्रॅ800 मिग्रॅ0.6%0.2%15686 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.5 मिग्रॅ18 मिग्रॅ2.8%1.2%3600 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)3 ग्रॅमकमाल 100 г

उर्जा मूल्य 241,5 किलो कॅलरी आहे.

साखर मध्ये ताजे ब्लूबेरी जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः व्हिटॅमिन ए - १,,%%%
  • अ जीवनसत्व सामान्य विकास, पुनरुत्पादक कार्य, त्वचा आणि डोळ्याचे आरोग्य आणि रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी जबाबदार आहे.
 
उष्मांक सामग्री आणि रेसिपी घटकांची रासायनिक रचना साखरेमध्ये ताजी ब्लूबेरी प्रति 100 ग्रॅम
  • 44 केकॅल
  • 399 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवायचे, कॅलरी सामग्री 241,5 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, कोणते जीवनसत्त्वे, खनिजे, स्वयंपाक करण्याची पद्धत साखरेतील ताजी ब्लूबेरी, कृती, कॅलरी, पोषक

प्रत्युत्तर द्या