कृती कांदा सॉस. कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

साहित्य कांदा सॉस

प्राणी चरबी 3.0 (टेबल चमचा)
गव्हाचे पीठ, प्रीमियम 2.0 (टेबल चमचा)
कांदा 2.0 (तुकडा)
पाणी 500.0 (ग्रॅम)
मलई 2.0 (टेबल चमचा)
टेबल मीठ 0.5 (चमचे)
ग्राउंड काळी मिरी 0.3 (चमचे)
तयारीची पद्धत

सोललेली कांदा रिंग्जमध्ये कट, गरम चरबीमध्ये तळणे सोनेरी तपकिरी होईपर्यंत, दुसर्या डिशमध्ये हस्तांतरित करा. पीठ चरबीत घाला, हळूहळू पाण्याने पातळ करा, मीठ, मिरपूड, आंबट मलई आणि कांदे घालून उकळवा.

Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य63.9 केकॅल1684 केकॅल3.8%5.9%2635 ग्रॅम
प्रथिने0.9 ग्रॅम76 ग्रॅम1.2%1.9%8444 ग्रॅम
चरबी5.1 ग्रॅम56 ग्रॅम9.1%14.2%1098 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे3.8 ग्रॅम219 ग्रॅम1.7%2.7%5763 ग्रॅम
सेंद्रिय idsसिडस्28.1 ग्रॅम~
अल्युमेंटरी फायबर1.1 ग्रॅम20 ग्रॅम5.5%8.6%1818 ग्रॅम
पाणी81.6 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.6%5.6%2786 ग्रॅम
राख0.2 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई20 μg900 μg2.2%3.4%4500 ग्रॅम
Retinol0.02 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.01 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ0.7%1.1%15000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.01 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ0.6%0.9%18000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन10.5 मिग्रॅ500 मिग्रॅ2.1%3.3%4762 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.02 मिग्रॅ5 मिग्रॅ0.4%0.6%25000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.03 मिग्रॅ2 मिग्रॅ1.5%2.3%6667 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट2.8 μg400 μg0.7%1.1%14286 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.02 μg3 μg0.7%1.1%15000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक0.8 मिग्रॅ90 मिग्रॅ0.9%1.4%11250 ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी, कॅल्सीफेरॉल0.01 μg10 μg0.1%0.2%100000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.2 मिग्रॅ15 मिग्रॅ1.3%2%7500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन एच, बायोटिन0.4 μg50 μg0.8%1.3%12500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.2294 मिग्रॅ20 मिग्रॅ1.1%1.7%8718 ग्रॅम
नियासिन0.08 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के30.9 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ1.2%1.9%8091 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए12.3 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1.2%1.9%8130 ग्रॅम
सिलिकॉन, सी0.2 मिग्रॅ30 मिग्रॅ0.7%1.1%15000 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि2.7 मिग्रॅ400 मिग्रॅ0.7%1.1%14815 ग्रॅम
सोडियम, ना5.6 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.4%0.6%23214 ग्रॅम
सल्फर, एस11.5 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1.2%1.9%8696 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी14 मिग्रॅ800 मिग्रॅ1.8%2.8%5714 ग्रॅम
क्लोरीन, सीएल441.2 मिग्रॅ2300 मिग्रॅ19.2%30%521 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
अल्युमिनियम, अल89.7 μg~
बोहर, बी23.6 μg~
व्हॅनियम, व्ही3.9 μg~
लोह, फे0.2 मिग्रॅ18 मिग्रॅ1.1%1.7%9000 ग्रॅम
आयोडीन, मी0.8 μg150 μg0.5%0.8%18750 ग्रॅम
कोबाल्ट, को0.7 μg10 μg7%11%1429 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.0521 मिग्रॅ2 मिग्रॅ2.6%4.1%3839 ग्रॅम
तांबे, घन17 μg1000 μg1.7%2.7%5882 ग्रॅम
मोलिब्डेनम, मो.1.7 μg70 μg2.4%3.8%4118 ग्रॅम
निकेल, नी0.4 μg~
ओलोवो, स्न0.2 μg~
रुबिडियम, आरबी52.3 μg~
सेलेनियम, से0.3 μg55 μg0.5%0.8%18333 ग्रॅम
टायटन, आपण0.5 μg~
फ्लोरिन, एफ5.3 μg4000 μg0.1%0.2%75472 ग्रॅम
क्रोम, सीआर0.3 μg50 μg0.6%0.9%16667 ग्रॅम
झिंक, झेड0.1437 मिग्रॅ12 मिग्रॅ1.2%1.9%8351 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन2.6 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)0.8 ग्रॅमकमाल 100 г

उर्जा मूल्य 63,9 किलो कॅलरी आहे.

कांद्याची चटणी जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः क्लोरीन - २ 19,2%
  • क्लोरीन शरीरात हायड्रोक्लोरिक acidसिड तयार आणि स्त्राव आवश्यक.
 
उष्मांक सॉस पेअर 100 ग्रॅम कॅलरी सामग्री आणि रासायनिक संग्रह कांदा सॉस
  • 899 केकॅल
  • 334 केकॅल
  • 41 केकॅल
  • 0 केकॅल
  • 162 केकॅल
  • 0 केकॅल
  • 255 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवायचे, कॅलरी सामग्री 63,9 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, स्वयंपाक करण्याची पद्धत कांदा सॉस, कृती, कॅलरी, पोषक

प्रत्युत्तर द्या