आम्ही यशाच्या युगात जगत आहोत — इंटरनेट आणि चकचकीतपणे ध्येय कसे ठरवायचे, अडचणींवर मात कशी करायची आणि यशाची नवीन शिखरे कशी मिळवायची याबद्दल चर्चा करतात. त्याच वेळी, चांगल्या जीवनाच्या मार्गावरील महत्त्वाच्या टप्प्यांपैकी एक म्हणजे कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडणे मानले जाते. पण त्यात आपण सगळे आहोत हे खरे आहे का? आणि ते सोडणे खरोखर आवश्यक आहे का?
त्यांच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडण्यासाठी दुसर्‍या कॉलवर कोण झुकले नाही? तिथेच, त्याच्या सीमेपलीकडे, यश आमची वाट पाहत आहे, प्रशिक्षक आणि माहिती व्यावसायिक खात्री देतात. काहीतरी असामान्य आणि अगदी तणावपूर्ण करून, आम्ही नवीन कौशल्ये आणि अनुभव विकसित करतो आणि मिळवतो. तथापि, प्रत्येकजण सतत विकासाच्या स्थितीत राहू इच्छित नाही आणि हे सामान्य आहे.
जर तुमच्या आयुष्यातील शांत कालावधीसह उत्कटतेची लय आणि बदल तुमच्यासाठी सोयीस्कर असतील आणि तुम्हाला कोणतेही बदल नको असतील, तर इतर लोकांचा काहीतरी बदलण्याचा सल्ला, "त्याला हलवा" आणि "नवीन व्यक्ती व्हा" किमान कुशलतेने आहे. याव्यतिरिक्त, प्रेरक आणि सल्लागार हे सहसा विसरतात की प्रत्येकाचा कम्फर्ट झोन वेगळा असतो आणि त्यातून बाहेर पडण्याचा मार्ग एखाद्या व्यक्तीचे चारित्र्य काय आहे यावर अवलंबून असतो. आणि अर्थातच, तो तणावासाठी किती प्रतिरोधक आहे यावर.
उदाहरणार्थ, एखाद्यासाठी स्वतःवर मात करण्याचा एक मोठा टप्पा म्हणजे श्रोत्यांच्या संपूर्ण हॉलसमोर स्टेजवर सादरीकरण करणे आणि दुसर्‍या व्यक्तीसाठी, मदतीसाठी रस्त्यावरून जाणार्‍याकडे वळणे हे खरे पराक्रम आहे. जर एक "कृती" घराजवळ धावण्यासाठी जात असेल, तर दुसऱ्यासाठी ती मॅरेथॉनमध्ये भाग घेते. म्हणून, "फक्त ते मिळवा आणि ते करा" हे तत्त्व प्रत्येकासाठी वेगवेगळ्या प्रकारे कार्य करते.
स्वतःला दोन प्रश्न
तुम्ही अजूनही तुमचा कम्फर्ट झोन सोडण्याचा विचार करत असाल, तर तुम्हाला खरोखर बदलाची गरज आहे का ते तपासावे.
हे करण्यासाठी, मुख्य प्रश्नांची उत्तरे द्या:
- हा योग्य क्षण आहे का? अर्थात, काहीतरी नवीन करण्यासाठी XNUMX% तयार असणे अशक्य आहे. परंतु आपण "पेंढ्या घालणे" करण्याचा प्रयत्न करू शकता आणि आपल्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडणे सोपे करू शकता - कारण आपण इच्छित चरणासाठी पूर्णपणे तयार नसल्यास, अपयशाची शक्यता जास्त आहे.
- तुम्हाला याची गरज आहे का? जेव्हा तुम्हाला खरोखर हवे असेल तेव्हा काहीतरी नवीन करून पहा. आणि जेव्हा मित्र तुम्हाला ढकलत असतील तेव्हा नाही आणि तुमच्या सर्व मित्रांनी हे आधीच केले आहे किंवा एखाद्या प्रसिद्ध ब्लॉगरने याची शिफारस केली आहे म्हणून नाही. जर परदेशी भाषा तुमच्यासाठी कठीण असतील आणि सर्वसाधारणपणे कामासाठी आणि जीवनासाठी त्यांची गरज नसेल, तर तुम्ही त्या शिकण्यात तुमची शक्ती, नसा, वेळ आणि पैसा वाया घालवू नका.
फसवणूक होणार नाही याची काळजी घ्या आणि "मला याची गरज नाही" असे म्हणू नका जी अवघड वाटते. उदाहरणार्थ, तुम्हाला खात्री नाही की तुम्ही मित्राच्या पार्टीला जाण्यासाठी तयार आहात, जिथे बरेच अनोळखी लोक असतील. तुमच्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर काम करण्यापासून तुम्हाला काय रोखते: भीती किंवा अनास्था?
इरेजर तंत्राचा वापर करून उत्तर शोधा: कल्पना करा की तुमच्याकडे जादूचे खोडरबर आहे जे तुमची चिंता मिटवू शकते. तुम्ही ते वापरता तेव्हा काय होते? अशी शक्यता आहे की, मानसिकरित्या भीतीपासून मुक्त झाल्यानंतर, तुम्हाला हे समजेल की तुम्हाला अजूनही तुमची योजना पूर्ण करायची आहे.
आम्ही कुठे निघून जातोय?
जेव्हा आपण आपला कम्फर्ट झोन सोडतो, तेव्हा आपण स्वतःला दुसर्‍या ठिकाणी शोधतो - आणि हे निश्चितपणे "चमत्कार घडणारे ठिकाण" नाही. ही, कदाचित, एक सामान्य चूक आहे: लोकांना वाटते की फक्त कुठेतरी "बाहेर जाणे" पुरेसे आहे आणि सर्वकाही कार्य करेल. पण कम्फर्ट झोनच्या बाहेर दोन इतर क्षेत्रे आहेत जी एकमेकांच्या विरुद्ध आहेत: स्ट्रेच (किंवा वाढ) झोन आणि पॅनीक झोन.
स्ट्रेच झोन
येथेच अस्वस्थतेची इष्टतम पातळी राज्य करते: आम्ही काही चिंता अनुभवतो, परंतु आम्ही त्यास प्रेरणा म्हणून प्रक्रिया करू शकतो आणि उत्पादकतेसाठी इंधन मिळवू शकतो. या झोनमध्ये, आम्हाला अशा संधी सापडतात ज्या पूर्वी अपरिचित होत्या आणि त्या आम्हाला वैयक्तिक वाढ आणि आत्म-सुधारणेकडे घेऊन जातात.
मानसशास्त्रज्ञ लेव्ह वायगोत्स्की यांनी मुलांना शिकवण्यासाठी एक पर्यायी संकल्पना देखील सादर केली आहे: समीप विकासाचा झोन. याचा अर्थ असा होतो की कम्फर्ट झोनच्या बाहेर, आम्ही स्वतः कृतीत प्रभुत्व मिळवेपर्यंत आम्ही फक्त अधिक अनुभवी व्यक्तीच्या सुरक्षिततेच्या जाळ्यासह काय करू शकतो ते घेतो. या रणनीतीबद्दल धन्यवाद, आम्ही ताण न घेता नवीन गोष्टी शिकतो, शिकण्याची इच्छा गमावत नाही, आमची प्रगती पाहतो आणि अधिक आत्मविश्वास अनुभवतो.
पॅनीक झोन
जर आपण पुरेशा संसाधनांशिवाय स्वत:ला कम्फर्ट झोनमधून बाहेर फेकले तर काय होईल - अंतर्गत किंवा बाह्य? आम्ही स्वतःला अशा झोनमध्ये शोधू जिथे चिंतेची पातळी त्याच्याशी सामना करण्याच्या आमच्या क्षमतेपेक्षा जास्त आहे.
एक नमुनेदार उदाहरण म्हणजे आमूलाग्र बदलण्याची आणि येथे आणि आता नवीन जीवन सुरू करण्याची उत्स्फूर्त इच्छा. आम्ही आमच्या क्षमतांचा अतिरेक करतो आणि यापुढे परिस्थितीवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही, आणि म्हणून आम्ही निराश होतो आणि भारावून जातो. अशा रणनीतीमुळे वैयक्तिक वाढ होत नाही तर प्रतिगमन होते.
म्हणून, अनावश्यक ताण टाळण्यासाठी, आपल्यासाठी काहीतरी नवीन आणि असामान्य करण्यापूर्वी, आपण स्वतःचे काळजीपूर्वक ऐकले पाहिजे आणि यासाठी खरोखर वेळ आली आहे की नाही याचे मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे.