सामग्री
जपानी आहार
प्रथिने उत्पादनांचे कमी-कॅलरी संयोजन (अंडी, मासे, गोमांस) थोड्या प्रमाणात भाजीपाला पदार्थ, भाजीपाला चरबी आणि आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ. दिवसातून तीन जेवण आणि प्रोटीन डिनर.
क्रेमलिन आहार / अॅटकिन्स आहार / प्रथिने आहार
पहिल्या 1-2 आठवड्यात कर्बोदकांमधे प्रतिबंध 20 ग्रॅम कर्बोदकांमधे दररोज, नंतर 40 पर्यंत. पहिल्या 2 आठवड्यांनंतर, कमी ग्लायसेमिक निर्देशांक असलेल्या भाज्या, फळे, रसांना परवानगी आहे.
केफिर आहार
3 दिवस (दररोज 1,5 लिटर केफिर) आणि 6 दिवसांसाठी (1,5 लिटर केफिर + 0,5-1 किलो ताज्या भाज्या किंवा फळे) साठी डिझाइन केलेले.
कार्बोहायड्रेट-प्रथिने पर्यायी आहार
आहार ओपन-एंडेड आहे आणि त्यात कमी-कार्ब, उच्च-कार्ब आणि मध्यम-कार्ब कालावधी समाविष्ट आहे.