सर्व पदार्थांचा एक प्रकारे किंवा दुसर्या मार्गाने आमच्या हार्मोनल सिस्टीमवर परिणाम होतो. आणि असे काही आहेत जे पुरुष संप्रेरक - टेस्टोस्टेरॉनची पातळी लक्षणीयरीत्या कमी करतात. म्हणूनच, पुरुषांसाठी अशा प्रकारचे पदार्थ अधिक स्त्रीलिंगी होऊ नयेत.
टेस्टोस्टेरॉन पुरुष वैशिष्ट्यांसाठी दिसण्यासाठी जबाबदार आहे - चेहर्याचे केस, कमी आवाज, स्नायूंच्या वाढीस प्रोत्साहन देते, लैंगिक आकर्षणास समर्थन देते.
उलटपक्षी मादी हार्मोन इस्ट्रोजेन स्त्रीत्व जोडते आणि त्यातील सामग्री पुरुष धोकादायक असतात. हे केवळ पुरुषांच्या देखावावर परिणाम करण्यासच नव्हे तर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, मधुमेह आणि स्ट्रोकला उत्तेजन देण्यास सक्षम आहे. तर, टेस्टोस्टेरॉन कमी करणारे पदार्थः
समुद्री खाद्य
समुद्री खाद्य सहसा कीटकनाशकांमुळे दूषित होते जे अंतःस्रावी यंत्रणा व्यत्यय आणतात. पुरुषांचे कीटकनाशके छातीत चरबी दिसण्यास प्रवृत्त करतात, ज्यामुळे ती मादीसारखी दिसते.
बीट्स
बीट्स - एक अतिशय उपयुक्त उत्पादन आणि धमकीच्या पुरुष हार्मोनल सिस्टमच्या योग्य ऑपरेशनसह शरीर नाही. परंतु शरीरात इस्ट्रोजेनची पातळी राखण्यासाठी बीट्सचे फायदे हार्मोन्सची कोणतीही समस्या असलेल्या पुरुषांवर वाईट रीतीने परिणाम करतात. बीट इस्ट्रोजेन पातळी मोठ्या प्रमाणात वापरात टेस्टोस्टेरॉनचे निम्न पातळी.
डब्बा बंद खाद्यपदार्थ
कॅन केलेला पदार्थांमध्ये बिस्फेनॉल ए मोठ्या प्रमाणात असते. त्याची उत्पादने, जसे की बीन्स, मासे, सूप कॅन. बिस्फेनॉल इस्ट्रोजेनच्या प्रभावांची नक्कल करते आणि यापूर्वी हार्मोनल पार्श्वभूमीच्या विकार असलेल्या महिलांवर उपचार करण्यासाठी वापरले गेले आहे.
कोल्ड कट आणि चीज
सुपरमार्केटमध्ये विकली जाणारी ही उत्पादने पीव्हीसीमध्ये गुंडाळलेली आहेत ही एक कृत्रिम सामग्री आहे जी उत्पादने मिळवण्यास आणि मानवी हार्मोनल प्रणालीवर परिणाम करण्यास सक्षम आहे. तथापि, नैसर्गिक उत्पादने, ताजे-कट आणि अन्नाच्या विशेष कागदात गुंडाळलेले, अशा धमक्या जबाबदार नाहीत.
छोटी
खाद्यतेल असलेल्या बेरीजमध्ये कीटकनाशकांची उच्च सामग्री असते. स्ट्रॉबेरी सर्वात सहजपणे शोषले जाणारे कीटकनाशक बेरी आहे, परंतु सफरचंद, चेरी, चेरी आणि पीचपासून देखील सावध असले पाहिजे. हे स्वतः पिकवलेल्या फळांना लागू होत नाही.
सोया उत्पादने
सोयामध्ये वनस्पती एस्ट्रोजेन असतात, जे कृतीमध्ये मादी हार्मोन्ससारखेच असतात आणि स्तन वाढविणे यासारख्या दुय्यम लैंगिक वैशिष्ट्ये विकसित करण्यास सक्षम असतात. मोठ्या प्रमाणात सोया खाण्यासाठी कवितेमु पुरुष घेणे हितावह नाही.
बिअर
आवडते पुरुष पेय देखील छातीत योगदान देते. बरेच अल्कोहोलिक पेय आपल्या यकृताला अतिरिक्त इस्ट्रोजेनपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतात. आणि बिअरच्या हॉप्समध्ये अजूनही फायटोएस्ट्रोजेन्स असतात. सर्वसाधारणपणे, यकृतावर अल्कोहोलचे ओझे हार्मोनल शिल्लक व्यत्यय आणू शकते, कालांतराने, एन्ड्रोजन एस्ट्रोजेन - स्त्री हार्मोनमध्ये रूपांतरित होते.
फ्लेक्सिड
फ्लॅक्ससीड हे ओमेगा -3 आवश्यक फॅटी idsसिडस्, फायबर आणि प्रथिने यांचे स्रोत आहे. परंतु अंबाडीत लिग्नान्स देखील असतात, जे इस्ट्रोजेनच्या कृतीची नक्कल करतात आणि टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी करतात. पुरुषांसाठी ओमेगा -3 चा सर्वोत्तम स्रोत - फिश ऑइल.
दूध
दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये पुष्कळ मादी हार्मोन्स जमा होतात जे पुरुष टेस्टोस्टेरॉन दाबतात. आणि गर्भधारणेदरम्यान गायींसाठी हार्मोन्सचा वापर करणे आणि पुरुषांना थेट धोका आहे. या अर्थाने शेळीचे दूध जास्त सुरक्षित आहे.