सर्दीसाठी निसर्ग काय ऑफर करतो

ते काय आहे: सर्दी किंवा फ्लू? मानेमध्ये जडपणा, घसा खवखवणे, शिंका येणे, खोकला ही लक्षणे असतील तर बहुधा सर्दी असावी. 38C आणि त्याहून अधिक तापमान, डोकेदुखी, स्नायू दुखणे, तीव्र थकवा, अतिसार, मळमळ, वरील लक्षणे जोडल्यास, हे फ्लूसारखेच आहे. सर्दी आणि फ्लूसाठी काही उपयुक्त टिप्स • घसा खवल्यासाठी, एक ग्लास कोमट पाणी घाला, 1 टिस्पून घाला. मीठ आणि गार्गल. मीठ एक शांत प्रभाव आहे. • एका ग्लास कोमट पाण्यात घाला लिंबाचा रस. अशा द्रवपदार्थाने स्वच्छ धुण्यामुळे अम्लीय वातावरण तयार होईल जे जीवाणू आणि विषाणूंना प्रतिकूल आहे. • पेय शक्य तितके द्रव, श्लेष्मल त्वचा ओलसर ठेवण्यासाठी दररोज 2-3 लिटर, कारण शरीरात भरपूर पाणी कमी होते. • सर्दी आणि फ्लू दरम्यान, शरीराला श्लेष्मापासून मुक्त केले जाते आणि यामध्ये त्याला मदत करणे हे आपले कार्य आहे. यासाठी, हे शिफारसीय आहे ओलसर, उबदार, हवेशीर भागात रहा. बेडरूममध्ये हवा दमट करण्यासाठी, पाण्याच्या प्लेट्स ठेवा किंवा ह्युमिडिफायर वापरा. • सर्दीशी लढण्यासाठी हेअर ड्रायर उपयुक्त ठरू शकतो. वाटेल तितके जंगली गरम हवा इनहेलेशन अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा मध्ये वाढणारी विषाणू नष्ट करण्यास अनुमती देते. उबदार सेटिंग निवडा (गरम नाही), तुमच्या चेहऱ्यापासून 45 सेमी दूर ठेवा, शक्यतोपर्यंत उबदार हवा श्वास घ्या, किमान 2-3 मिनिटे, शक्यतो 20 मिनिटे. • सर्दी किंवा फ्लूची लक्षणे दिसू लागताच, 500 मिलीग्राम घेणे सुरू करा व्हिटॅमिन सी दिवसातून 4-6 वेळा. अतिसार झाल्यास, डोस कमी करा. • लसूण - एक नैसर्गिक प्रतिजैविक - विषाणूविरूद्धच्या लढ्यात त्याचे कार्य करेल. जर तुम्ही पुरेसे धैर्यवान असाल, तर तुमच्या तोंडात लसणाची एक लवंग (किंवा अर्धी लवंग) घाला आणि वाफ तुमच्या घशात आणि फुफ्फुसात श्वास घ्या. जर लसूण खूप तिखट असेल आणि तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल तर ते लवकर चावून खा आणि पाण्याने प्या. • किसलेले द्वारे खूप चांगला परिणाम दिला जातो तिखट मूळ असलेले एक रोपटे आणि आले रूट. सर्दी आणि फ्लूसाठी त्यांचा वापर करा. अपचन टाळण्यासाठी जेवणानंतर घ्या.