जीवनसत्त्वे, जी शरीराच्या योग्य कार्यासाठी आवश्यक असतात, बहुतेक भाग अन्नाद्वारे प्रदान केली जातात. पहिल्या महिन्यांत दूध, विविधतेच्या वेळी इतर सर्व पदार्थांद्वारे पूरक, बाळांसाठी जीवनसत्त्वे स्त्रोत आहेत. तथापि, काही आवश्यक जीवनसत्त्वे अन्नपदार्थ लहान मुलांमध्ये अपुरे आहेत. म्हणूनच पुरवणीची शिफारस केली जाते. कोणत्या जीवनसत्त्वे प्रभावित आहेत? ते शरीरात कोणती भूमिका बजावतात? आपल्या बाळासाठी जीवनसत्त्वे बद्दल आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट.

व्हिटॅमिन डी सूर्यप्रकाशाच्या प्रभावाखाली शरीराने बनवले आहे. अधिक स्पष्टपणे, जेव्हा आपण स्वतःला सूर्यासमोर आणतो तेव्हा आपली त्वचा त्याचे संश्लेषण करते. हे जीवनसत्व काही पदार्थांमध्ये (सॅल्मन, मॅकरेल, सार्डिन, अंड्यातील पिवळ बलक, लोणी, दूध इ.) देखील आढळते. व्हिटॅमिन डी कॅल्शियम आणि फॉस्फरसचे आतड्यांसंबंधी शोषण सुलभ करते, हाडांच्या खनिजतेसाठी आवश्यक. दुसऱ्या शब्दांत, व्हिटॅमिन डी खूप महत्वाचे आहे, विशेषत: बाळामध्ये, कारण ते हाडांच्या वाढीस आणि बळकट होण्यास मदत करते.

अर्भकांमध्ये, आईच्या दुधात किंवा अर्भकामध्ये असलेल्या व्हिटॅमिन डीचे सेवन अपुरे असते. मुडदूस, विकृती निर्माण करणारा आजार आणि हाडांचे अपुरे खनिजकरण टाळण्यासाठी, व्हिटॅमिन डी पूरक जीवनशैलीच्या पहिल्या दिवसांपासून सर्व मुलांमध्ये शिफारस केली जाते. "हे पूरक वाढ आणि हाडांच्या खनिजांच्या टप्प्यात चालू ठेवणे आवश्यक आहे, म्हणजेच 18 वर्षांपर्यंत", फ्रेंच असोसिएशन ऑफ एम्बुलेटरी पेडियाट्रिक्स (एएफपीए) सूचित करते.

जन्मापासून ते 18 महिन्यांपर्यंत, शिफारस केलेले सेवन दररोज 800 ते 1200 आययू आहे. मुलाला स्तनपान दिले जाते की अर्भक सूत्र यावर अवलंबून रक्कम बदलते:

• जर बाळाला स्तनपान दिले जाते, तर पूरक आहार दररोज 1200 IU आहे.

18 महिन्यांपासून 5 वर्षांपर्यंत, हिवाळ्यात पूरकतेची शिफारस केली जाते (नैसर्गिक प्रकाशाच्या प्रदर्शनाची कमतरता भरून काढण्यासाठी). पौगंडावस्थेच्या वाढीच्या काळात आणखी एक पूरक आहार घेण्याचा सल्ला दिला जातो.

या शिफारसींचे अपडेट सध्या सुरू आहे. नॅशनल फूड सेफ्टीने सांगितले की, "हे युरोपियन शिफारशींशी जुळतील, म्हणजे निरोगी मुलांमध्ये 400 ते 0 वयोगटातील प्रतिदिन 18 IU आणि जोखीम घटक नसलेल्या मुलांमध्ये दररोज 800 IU." एजन्सी (ANSES) ने 0 जानेवारी 18 रोजी प्रसिद्ध केलेल्या प्रसिद्धीपत्रकात.

बाळांमध्ये व्हिटॅमिन डी पूरक हेल्थकेअर व्यावसायिकाने लिहून दिले पाहिजे. हे औषधाच्या स्वरूपात असणे आवश्यक आहे आणि व्हिटॅमिन डी (कधीकधी खूप जास्त व्हिटॅमिन डी) समृध्द अन्न पूरकांच्या स्वरूपात नाही.  

व्हिटॅमिन डीचा अति प्रमाणात लहान मुलांसाठी धोका नसतो. जानेवारी 2021 मध्ये, ANSES ने व्हिटॅमिन डी समृध्द अन्न पूरक आहार घेतल्यानंतर लहान मुलांमध्ये ओव्हरडोजच्या प्रकरणांबद्दल अलर्ट केले संबंधित मुलांना हायपरक्लेसेमिया (रक्तातील जास्त कॅल्शियम) आढळले जे मूत्रपिंडांसाठी हानिकारक असू शकते. अर्भकांच्या आरोग्यासाठी संभाव्य धोकादायक प्रमाणाबाहेर टाळण्यासाठी, ANSES पालक आणि आरोग्यसेवा व्यावसायिकांची आठवण करून देते:

व्हिटॅमिन डी असलेली उत्पादने वाढवू नका. 

• अन्न पूरकांपेक्षा औषधांना अनुकूल करणे.
• प्रशासित डोस तपासा (प्रति थेंब व्हिटॅमिन डी चे प्रमाण तपासा).

व्हिटॅमिन के रक्ताच्या जमावात महत्वाची भूमिका बजावते, हे रक्तस्त्राव रोखण्यास मदत करते. आपले शरीर ते तयार करत नाही, म्हणून ते अन्न (हिरव्या भाज्या, मासे, मांस, अंडी) द्वारे प्रदान केले जाते. जन्माच्या वेळी, नवजात मुलांमध्ये व्हिटॅमिन केचा कमी साठा असतो आणि म्हणून त्यांना रक्तस्त्राव (अंतर्गत आणि बाह्य) वाढण्याचा धोका असतो, जे मेंदूवर परिणाम केल्यास ते खूप गंभीर असू शकतात. सुदैवाने, हे अत्यंत दुर्मिळ आहेत. 

व्हिटॅमिन केची कमतरता रक्तस्त्राव टाळण्यासाठी, फ्रान्समधील बाळांना हॉस्पिटलमध्ये जन्मावेळी 2 मिग्रॅ व्हिटॅमिन के, आयुष्याच्या चौथ्या ते सातव्या दिवसादरम्यान 2 मिग्रॅ आणि 4 महिन्याला 7 मिग्रॅ दिले जाते.

हे पूरक आहार केवळ स्तनपानाच्या बाळांमध्येच चालू ठेवावे (आईच्या दुधात लहान मुलांच्या दुधापेक्षा व्हिटॅमिन के कमी प्रमाणात असते). अशाप्रकारे, जोपर्यंत स्तनपान अनन्य आहे तोपर्यंत प्रत्येक आठवड्यात तोंडी 2 मिग्रॅ एक ampoule देण्याची शिफारस केली जाते. एकदा लहान मुलांचे दूध सुरू झाले की हे पूरक आहार थांबवता येऊ शकते. 

व्हिटॅमिन डी आणि व्हिटॅमिन के व्यतिरिक्त, वैद्यकीय सल्ला वगळता लहान मुलांमध्ये व्हिटॅमिन पूरक आहार घेण्याची शिफारस केलेली नाही.