सामग्री
हे लोकप्रिय आहे उत्पादन आणि अगदी उपलब्ध, ते रसाळ, कुरकुरीत आणि ताजेतवाने आहे. त्याच्या तटस्थ चव आणि सुरक्षित रचनाबद्दल धन्यवाद, काकडी अगदी लहान मुले देखील खातात.
या भाजीचे काय फायदे आहेत? आणि मानवी शरीरावर त्याच्या वापराचा काय परिणाम होतो? पुढे पहा, आम्ही बर्‍याच प्रश्नांना सकारात्मक उत्तर देऊ आणि ते का.
1. काकडी आर्द्रतेचे स्रोत आहे
95% - काकडीत इतके पाणी. उन्हाळ्यात, जेव्हा खूप तहान लागते तेव्हा काकडीचा आहार सर्वात स्वागतार्ह असेल. मोठ्या प्रमाणात पाणी सामावून घेणे अशक्य दिसते, म्हणून ताज्या भाज्यांचे कोशिंबीर भूमिका बजावेल. काकडी स्मूदीज आणि लेमोनेड्समध्ये देखील जोडल्या जाऊ शकतात.
२. .लर्जी होऊ शकत नाही
उन्हाळ्यातील ऍलर्जी लाल, नारिंगी आणि कधीकधी पिवळ्या फळे आणि भाज्यांद्वारे आणल्या जातात, म्हणून ते बंदी अंतर्गत आहेत. काकडी जोखीम गटात समाविष्ट नाहीत आणि ऍलर्जीने ग्रस्त असलेल्यांसाठी आणि मुलांसाठी फायबरचा उत्कृष्ट स्त्रोत असेल.
3. स्नॅकचा पर्याय.
काकडीचा वापर आरोग्यासाठी स्नॅक म्हणून केला जाऊ शकतो. फायबरमुळे त्यांची भूक कमी होईल आणि पचन सुधारणे चांगले आरोग्य आणि मनःस्थितीची गुरुकिल्ली आहे.
4. आधार हृदय
काकडी - पोटॅशियमचा स्त्रोत, त्यात चरबी नसतात आणि हे संयोजन चांगल्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीसाठी आदर्श आहे. पोटॅशियम रक्तदाब आणि हृदय गती नियंत्रित करण्यास आणि सूज कमी करण्यास मदत करते.
5. आहारातील उत्पादन
100 ग्रॅम काकडीमध्ये केवळ 15 कॅलरीज असतात, त्याशिवाय त्यात टार्ट्रॉन acidसिड असते, ज्यामुळे चरबी तयार होण्यास प्रतिबंध होतो. म्हणून काकडी एक उत्कृष्ट आहार उत्पादन आहे, जे आपण मुख्य जेवण दरम्यान खाऊ शकता.
6. आयोडीनचा स्रोत
काकडीत आयोडीन असते, उदाहरणार्थ, सीव्हीड सारख्या प्रमाणात नसले तरी. ही भाजी मुलांसाठी फायदेशीर आहे कारण आयोडीन थायरॉईड ग्रंथीच्या विकासात आणि वाढीमध्ये भाग घेते. आणि laminaria प्रत्येक मूल खाण्यास सहमत होईल असे नाही.
7. अॅल्युमिनियमचा स्त्रोत
काकडी हे देखील alल्युमिनियमचे स्त्रोत आहे, जे हाडे आणि संयोजी ऊतकांची निर्मिती, वाढ आणि निर्मितीसाठी महत्त्वपूर्ण आहे. काकडीच्या सेवनामुळे त्वचा निरोगी होते, कारण alल्युमिनियम उपकलाच्या नूतनीकरण प्रक्रियेत सामील आहे.
8. तोंडाचा गंध दूर करते
मानवी तोंडात अनेक प्रकारचे बॅक्टेरिया असतात ज्यामुळे वास येतो. जेव्हा टूथब्रश हातात नसतो तेव्हा फायटोकेमिकल्स असलेल्या काकड्यांच्या मदतीने ही समस्या सोडवणे शक्य आहे. ते जीवाणू नष्ट करतात आणि श्वास ताजे करतात.
9. हँगओव्हरपासून मुक्त
काकडीचे लोणचे - कालच्या मेजवानीच्या परिणामांपासून ज्ञात साधन, कारण ते शरीरातील पाणी-मीठ संतुलन पुनर्संचयित करते. आणखी एक रहस्य - अल्कोहोलयुक्त पेये पिण्याच्या पूर्वसंध्येला खारट काकडीचे काही तुकडे खाणे आवश्यक आहे - त्यात व्हिटॅमिन बी आणि साखर असते, ज्यामुळे भविष्यातील हँगओव्हर लक्षणीयरीत्या कमी होईल.
अधिक काकडीचे फायदे आणि हानी आमच्या मोठ्या लेखात वाचा.