पॉपकॉर्न - सिनेमाकडे जाण्याचा एक अनिवार्य गुणधर्म, याला प्रौढांद्वारे आणि मुलांनी आवडते आणि काही प्रमाणात अयोग्यपणाने, हे भूक फार उपयुक्त नाही असे मानले जाते - म्हणूनच, अतिरेक. पॉपकॉर्न सुमारे 400 वर्षांपूर्वी दिसू लागला आणि तो मोड नाही. सन्माननीय वय असूनही, कालांतराने पॉपकॉर्न बदलला नाही आणि मागील शतकात जर लोकांनी ते उपयुक्त मानले, परंतु आज केवळ मूव्ही प्रीमियरच्या दिवशीच नव्हे तर आपल्या आहारात राहण्याचा देखील हक्क आहे.
- पहिले कारण - पॉपकॉर्न पोटॅशियम, आयोडीन, जस्त, बी जीवनसत्त्वे.
ही रचना रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी सामान्य करण्यात आणि मज्जासंस्था क्रमाने आणण्यास मदत करते.
- दुसरे कारण-संपूर्ण धान्याच्या कॉर्नपासून बनवलेल्या पॉपकॉर्नमध्ये भरपूर फायबर असते
फायबर लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख फायदेशीर आहे, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते आणि वेळेवर शरीर toxins पासून शुद्ध करते.
- तिसर्‍याचे कारण - पॉपकॉर्नमध्ये कॅलरी कमी असते
अर्थात, जर ते कोरड्या पद्धतीने तयार केले असेल तर लोणी नाही आणि मोठ्या प्रमाणात मीठ सूज आणते. आहार आणि योग्य पोषण पॉपकॉर्नसाठी कवी उत्तम आणि निरोगी पर्यायी स्नॅक.
- चौथे कारण - हे एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे
पॉपकॉर्नचा वापर केल्यास हृदयरोग आणि कर्करोगाचा धोका कमी होतो. एक पॉपकॉर्न सर्व्ह करणे म्हणजे सुमारे 300 मिलीग्राम पॉलीफेनोल्स असते - कर्करोग आणि हृदयविकाराचा झटका टाळण्यासाठी वेळोवेळी ते पुरेसे आहे.
- कारण पाच - पॉपकॉर्नमध्ये पालकापेक्षा भरपूर लोह असते
लोह हे विशेषत: महत्वाचे असते जेव्हा रक्ताचे मोठ्या प्रमाणात नुकसान होते, म्हणून गंभीर दिवसात स्त्रिया संपूर्ण चक्रासाठी पॉपकॉर्नच्या अनेक सर्व्हिंग्ज खातात असे दर्शवितात.
ते विसरु नको:
- खारट पॉपकॉर्नमुळे शरीरात पाण्याचे प्रमाण वाढते.
- गोड उच्च-कॅलरी पॉपकॉर्न आणि आहारास योग्य नाही.
- लोणीसह पॉपकॉर्नमध्ये स्वयंपाकाच्या तेलामध्ये भरपूर प्रमाणात चरबी असते जे कर्करोगाचे वाटप करतात ज्यामुळे फुफ्फुस होऊ शकते.
- पॉपकॉर्न फ्लेव्हरेव्हिंग्ज गॅस्ट्र्रिटिस आणि अल्सर ट्रिगर करते.
इनफान्या पिया मविली इवे ना नगुवू झैदी