भोपळा तेलाने वजन कसे कमी करावे

वजन कमी करण्यासाठी वेगवेगळ्या तेलांचा वापर - एक सामान्य प्रथा. तेलांची व्हिटॅमिन रचना आणि त्यांचे गुणधर्म शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास आणि त्वचेला हायड्रेटेड आणि लवचिक ठेवण्यास मदत करतात, जे वजन कमी करताना महत्वाचे असते.

भोपळा बियाणे तेल दाबून बियाण्यांमधून मिळते, म्हणून या तेलात भोपळ्याच्या बियाण्याचे सर्व फायदे आहेत. आमच्या भोपळ्याच्या बियांच्या तेलामध्ये व्हिटॅमिन ई समृद्ध आहे, ज्याचा त्वचेवर कायाकल्प, मॉइस्चराइज आणि टोनवर प्रभाव पडतो. तसेच, तेलामध्ये व्हिटॅमिन ए भरपूर असते, ते गाजरांपेक्षाही जास्त असते.

भोपळा बियाण्याचे तेल केवळ त्वचेसाठीच उपयुक्त नाही. त्याची अद्वितीय रचना चरबीचे विघटन सक्रिय करते, चयापचय सुधारते आणि वजन कमी करण्यास गती देते. हे तेल आपल्या समस्या असलेल्या भागात चरबी जमा होण्यास प्रतिबंध करते.

याव्यतिरिक्त, भोपळा बियाण्याचे तेल लसिका प्रक्रियेस सक्रिय झाल्यामुळे विषारी द्रव काढून टाकण्यास कारणीभूत ठरते.

वजन कमी करण्याच्या भोपळ्यासाठी आपण बियाण्याचे तेल वेगवेगळ्या प्रकारे वापरू शकता. आपल्यासाठी आरामदायक निवडा.

पहिली पध्दत म्हणजे पहिल्या भोजनाच्या एक तासापूर्वी सकाळी रिक्त पोटात भोपळा तेल. हे पचनसंस्थेला अधिक चांगले कार्य करण्यास तयार करेल, चांगल्या पचनासाठी जठरासंबंधी रसांच्या निर्मितीतील प्रथम सक्रिय प्रक्रिया सुरू करेल आणि जमा झालेल्या विषाणूंना यशस्वीरित्या दूर करण्यासाठी आतड्यांसंबंधी गती सुधारेल. ही पद्धत केवळ वजन कमी करण्यासाठीच नाही तर प्रत्येकासाठी चांगल्या पचनसाठी देखील उपयुक्त आहे.

दुसरा मार्ग म्हणजे सॅलड ड्रेसिंग आणि स्नॅक्स सारख्या सर्व डिशमध्ये सातत्याने कच्च्या भोपळ्याचे तेल वापरणे. भोपळा बियाणे तेल टोमॅटो, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, peppers, कोबी, आणि cucumbers सह एकत्र आहे.

तिसरी पद्धत म्हणजे आंबलेल्या दुधाच्या उत्पादनांसह भोपळा तेल वापरणे. एक चव आहे, आणि तेल चरबी सामग्री अदृश्य होईल, आणि ते वंगण नव्हते आणि नख तेल उत्पादन मिक्स करावे. ही पद्धत न्याहारी, लोणी, केफिर किंवा आंबवलेले बेक केलेले दूध यासाठी वापरा जेणेकरून तुमचे वजन कमी होण्यास गती मिळेल.

तरीही चौथा पर्याय-ताज्या गाजर-सफरचंदच्या रसात भोपळ्याचे लोणी घालणे. रसाची चव, तेलावर परिणाम होणार नाही आणि जीवनसत्त्वे, गाजर आणि सफरचंद लोणी यांच्या संयोगाने मोठा फायदा होईल आणि चांगले शोषले जाईल.

सर्व पद्धतींसाठी, वजन कमी करण्यासाठी भोपळा तेलाची आवश्यक प्रमाणात - दररोज एक चमचे. ते तेल इष्ट आहे की उबदार तेलाने त्याचे फायदेशीर गुणधर्म गमावले.

भोपळा बियाण्यांच्या तेलाबद्दल - आमचा मोठा लेख वाचा:

भोपळा बियाणे तेल - तेलाचे वर्णन. आरोग्य फायदे आणि हानी